電影《關於愛的練習》（Loveable）是挪威女導演莉莉亞英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）一鳴驚人的作品。她深受伯格曼電影的影響、並借鑒了伯格曼電影，劇情一開始是齣婚姻劇，並逐漸發展成為一個引人入勝、充滿關懷與自我欣賞的故事，遠遠超越了近年各種離婚和婚姻的電影。《關於愛的練習》除以敏銳角度檢視婚姻，更關注婚姻中兩個人的所有好與壞，不僅幽默可愛，也溫柔地給予童話般的婚姻觀念無情的批判。片中大量的心理分析意義，尤其對曾經覺得自己不值得被愛的人來說，絕對是一劑真誠而又療癒的解藥。《關於愛的練習》在捷克卡羅維瓦利國際影展全球首映時，不僅贏得觀眾長達五分鐘的起立鼓掌，最後更橫掃評審團特別獎、最佳女主角、國際影評人費比西獎、人道精神評審團獎、最佳歐洲電影等五項大獎，獲國際影媒盛讚是一部「非常令人驚喜的電影」。

《關於愛的練習》敘述一個女人與她丈夫的關係破裂，迫使她回頭發現並面對自己。電影並不探討分手，而是聚焦於一個女人最終發現她是誰以及她需要什麼。【好萊塢報導者】就大力讚許導演英格斯多蒂爾「洞察力敏銳」，更給予女主角海爾嘉·古倫（Helga Guren）和男主角歐德蓋爾·圖納（Oddgeir Thune）的精采演出極高評價，前者已橫掃包括捷克卡羅維瓦利國際影展、法國萊薩爾克歐洲影展、冰島雷克雅未克國際影展等3座最佳女角及最佳演出獎。

《關於愛的練習》由《世界上最爛的人》製片湯瑪斯·羅布薩姆（Thomas Robsahm）製作，並由莉莉亞·英格斯多蒂爾編劇、導演並剪輯。劇情講述：瑪利亞（海爾嘉·古倫 飾）努力在家庭和工作之間取得平衡，但她的第二任丈夫西格蒙（歐德蓋爾·圖納 飾）卻經常出差不在家，致使婚姻開始破裂。儘管瑪利亞努力想挽救這段關係，西格蒙最終卻還是決意離婚，迫使瑪利亞陷入悲傷、憤怒，並得面對自己內心最深的恐懼；卻也促使她開始審視自己…。《關於愛的練習》是對女性情感最真實的描繪，讓每個人都能在電影中看到自己的影子。這是一部關於分手的婚姻電影，也是女人走向自我認識、自我成長，以及自我剖析的一趟旅程。

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回憶起他們的相識，前一段關係結束，新的相遇開始。瑪利亞在聚會裡遇見心儀對象迅速墜入情網，卻在結婚七年後，突然迎來丈夫的離婚宣告。面對愛情悄然逝去，不甘放手的她，強拉著丈夫進行婚姻諮商，試圖修復彼此之間的裂痕。當過去相處點滴被逐一攤開、放大檢視，這個關於情感的練習題，卻比她想像中還要難解複雜。

《世界上最爛的人》金獎團隊全新打造，挪威導演莉莉亞·英格斯多蒂爾令人驚豔的首部劇情長片，聚焦感情中的失衡狀態，藉由主、客觀視角轉換，重新解構日常生活片段，如剝洋蔥般地層層探討關係中的情感霸凌與情緒勒索，再延伸至個人家庭的成長記憶與自我認同。女主角海爾嘉古倫自然又深刻的演出，完美詮釋心碎至死、崩潰盡頭又見新生的飽滿神采，也讓本片一舉奪得卡羅維瓦利影展最佳女演員等多項大獎。

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“如果你不直面童年創傷，你的親密關係會替你面對。”

在戲劇作品中，我們常常看到情緒化的行為模式會帶來後果，但與其描繪一個傳統的戲劇敘事弧線，我更想深入探討為什麼我們會在親密關係中以特定方式行事。因此，這部電影的獨特性不在於其情節或角色的奇觀，而在於它如何剖析並揭示親密關係中的心理動機。透過這種方式，我可以深入探討隱藏的心理空間，呈現出許多看似正常的關係中所存在的「日常瘋狂」，以及我們在人際關係中、特別是在只有最親近的人才能看到的私密空間裡，往往會如何表現自己。－莉莉亞·英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）

莉莉亞·英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）畢業於倫敦國際電影學校和布拉格電影學校（FAMU）。莉莉亞·英格斯多蒂爾的電影曾在多個國際知名的短片電影節首映，包括愛丁堡、格里姆斯塔和海于格松等地。20年的創作歷程，包括多部獲獎短片，如：《你永遠不會說我想聽的話》（What I Wish You Had Said To Me; That You Will Never say）、《如同一隻火鳥》（As A Flamingo）、《忽視》（Neglect）、《香港》（Hong Kong）、《在你父母出生之前展示你的原始面孔》（Show Me Your Original Face Before Your Mother And Father Were Born）和《我們所害怕的》（What We Fear）等。《關於愛的練習》（Loveable）是她的長片處女作，一舉橫掃捷克卡羅維瓦利國際影展評審團特別獎、最佳女主角、 國際影評人費比西獎、人道精神評審團獎、最佳歐洲電影獎等五項大獎，初試啼聲即震驚國際。今年更橫掃北京電影節最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳編劇等四項大獎。英格斯多蒂爾現除了電影創作，也在挪威電影學院教授劇本創作和導演課程。

莉莉亞·英格斯多蒂爾創作《關於愛的練習》歷時15年，其間經歷過育有四個孩子、離婚以及父親去世，讓她深深感觸「人生經歷就是計畫的一部分」。她在電影和心理分析之間保持了非常微妙的平衡，以全新的視角看待愛情，避免讓電影成為一本簡單的「自助手冊」。英格斯多蒂爾厭倦了「女性是受害者」，希望女主角瑪利亞能成為一個複雜、多層次、有缺陷的現代女性。這種艱難的自我反省，才能挖掘出過去的創傷，同時讓她找到了一條自我救贖的道路，「要努力改變自己，才能與所愛的人和解」。《關於愛的練習》充分體現了電影向觀眾展現人性的美麗與痛苦的力量，不僅美媒【綜藝】（Variety）大讚電影「不同尋常、充滿智慧的婚姻故事」，更獲【銀幕】（Screen）雜誌盛讚「劇本犀利、演員傑出、令人印象深刻的處女作」。

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莉莉亞·英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）是挪威最具天賦的導演之一，與我合作過的尤沃金提爾、瑪格麗特奧林和瑪麗亞索達爾等導演不相上下。在《關於愛的練習》中，她探討了一個在挪威電影中鮮少涉及的主題——婚姻破裂以及由此引發的生活危機。她以坦誠、直白的方式講述了一場痛苦的分離，這是許多人都會經歷的現實。莉莉亞勇敢觸及了柏格曼所稱的「痛點」，而許多導演卻不敢觸碰這一領域。她的表達方式既獨特又富有創新性。

我相信，這部電影將因其精準而深刻的刻畫、打動成年觀眾。一個明顯的參考對象是柏格曼的《婚姻場景》（Scenes from a Marriage）——這部電視劇在1970年代播出時，引起了整個斯堪地納維亞地區的熱議。不同於柏格曼所描繪的那個離婚尚不普遍的時代，《關於愛的練習》講述的是「第二次離婚」——當你以為自己從第一次婚姻失敗中吸取了教訓、做足了一切預防措施後，仍然可能無法避免的那場危機。－製片 湯瑪斯羅布薩姆（Thomas Robsahm）

湯瑪斯羅布薩姆（Thomas Robsahm）是挪威知名的製片和導演。他曾為尤沃金提爾（Joachim Trier）、瑪格麗特奧林（Margreth Olin）、瑪麗亞索達爾（Maria Sødahl）、埃米爾提爾（Emil Trier）、莉莉亞·英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）等知名導演製作了50多部影片。

他曾獲得八座「挪威奧斯卡」阿曼達獎（Amanda Awards），其中兩座是導演獎，六座是製片獎。他還憑借約尤沃金提爾執導的《記憶乍響》（Louder Than Bombs）、《世界上最爛的人》（The Worst Person in the World）入圍坎城影展主競賽，後者更讓女星蕾娜特萊茵斯薇（Renate Reinsve）榮登坎城影后，並連續榮獲奧斯卡、英國奧斯卡和法國凱薩獎提名，更勇奪「挪威奧斯卡」最佳影片、觀眾票選獎等五項大獎，自此揚名全球。

2021年，湯瑪斯羅布薩姆因其對挪威電影行業的卓越貢獻獲得阿莫特獎（Aamot Award），並成為美國奧斯卡會員。《關於愛的練習》是他挖掘挪威新銳女導演莉莉亞·英格斯多蒂爾的最新代表作。

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海爾嘉·古倫（Helga Guren）畢業於挪威奧斯陸國立藝術學院（KhiO）戲劇學院，並赴紐約的威廉艾斯伯工作室（Esper Studio）及斯德哥爾摩藝術大學深造，取得碩士學位。過去16年都活躍於挪威頂尖的表演藝術殿堂，曾飾演《玩偶之家》女一諾拉、《海妲蓋柏樂》女一海妲，以及《瑪麗一世》的主角等經典角色。2019年，她憑藉作品《Shit//La Merda》的出色表現，榮獲挪威戲劇獎（Hedda Award）最佳女主角大獎。海爾嘉·古倫還參演多部電影、短片和電視影集，更具舞蹈家、音樂家、作曲家和歌手等身分。2016年，她因在莎拉莊臣（Sara Johnsen）執導的電影《蘿絲瑪莉》（Rosemari）飾演漢娜一角，獲得挪威卡農獎（Kanon Award）最佳女配角獎。

海爾嘉·古倫演出《關於愛的練習》，是她首次擔任電影女主角。透過她的眼光，對這段瀕臨崩潰的婚姻進行了深刻而現實的探索。該片深入探討了世代創傷、自我發現以及自愛和接受的重要性，海爾嘉·古倫則奉獻了她一生中最精彩的表演，不僅表演十分出色，更完全抓住了女主角「瑪利亞」的多面性，將她的內心歷程以引人入勝的劇本和令人著迷的表演而顯得十分迷人。海爾嘉·古倫以豐富的表演經驗，大膽地揭示了這個角色的自我毀滅傾向和優點，並用細微的差別、捕捉到每一種感覺，讓觀眾更容易理解她。令人嘆為觀止的演出，讓海爾嘉·古倫一舉勇奪捷克卡羅維瓦利國際影展、法國萊薩爾克歐洲影展、冰島雷克雅未克國際影展、紐約北歐國際電影節，以及北京電影節最佳女主角等5座影后大獎。

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